Как постоянно ощущать прилив энергии, при этом, не вредить организму? Ответ известен даже малышу: нужно кушать кашку. В супермаркете огромный выбор всевозможных круп разных сортов и помолов. Какими же свойствами обладают крупы?

Не очень популярная каша пшенная польза которой недооценена. Пшено - это маленькие желтые зернышки, из которых можно варить каши на воде и молоке, добавлять в супы, или делать настои в целях лечения болезней мочевыделительной системы. На этом не ограничиваются полезные свойства крупы. Благодаря пшенке улучшается расщепление жиров в энергию. Выводятся из организма яды и токсины. Такую кашу полезно употреблять после лечения антибиотиками для очистки организма. Каша богата минеральными компонентами: магнием и калием, фосфором и серой; а так же витаминами группы В и витамином Е.

Гречка уникальна тем, что при ее выращивании не требуется никакой химической обработки, даже от сорняков. Это растение берет много полезных элементов из почвы, не давая расти траве около нее. Гречка считается одним из самых популярных диетическим продуктов. Она полезна для диабетиков, язвенников, аллергиков и многих других категорий больных, чье питание ограничено диетами. Гречневая каша богата витаминами, которые способствуют укреплению иммунитета и улучшают работу мозга. При этом в ее состав входит рутин, который способствует усвоению витаминов в организме. Девушкам, которые боятся поправиться, поможет диета на гречке с кефиром. При этом крупу не варят, а настаивают в горячем 1% кефире. Если есть такое блюдо 5 раз в сутки 5 дней подряд, можно сбросить лишние килограммы.

Среди прочих полезных зерновых, употребляемых в пищу полезны овсянка, манка, пшеничная каша и все остальные злаки. В их состав входит клетчатка, которая способствует улучшению пищеварительных процессов в кишечнике. Едят крупы в запаренном, или сваренном виде. Лечатся водой, которая остается после настаивания. Больше о правилах питания, спорта и здоровья можно прочесть здесь http://welhealth.ru. WELHEALTH - за здоровый образ жизни. Компания знает наверняка, как продлить молодость и красоту.