Главная   >   Новости   >   Скандинавская ходьба с палками на сайте schoolnw.ru

Горнолыжное снаряжение «для начала»

С точки зрения начинающего горнолыжника, мир снаряжения для катания - слишком сложен и опасно разнообразен. Несметное количество технологических тер... Далее..

Сноуборды Elan

Миссия Elan: Разработка и производство высокотехнологичной продукции для увлеченных зимними видами спорта людей. История Elan: 1945-1955 гг: ... Далее..

Сноуборды DYNAFIT

Компания Dynafit была основана в 1950 году в Германии. Основными направлениями работы компании являются инновационные разработки в области горнолыжн... Далее..



Скандинавская ходьба с палками на сайте schoolnw.ru
Справочник - Новости
17.12.2015 12:24

Ходьба для каждого человека является самым естественным процессом, а если она еще имеет оздоровительный эффект, то это очень важно. Многие любители оздоровительной ходьбы все больше увлекаются методом скандинавской ходьбы. Конечно, скандинавская ходьба с палками – это не универсальный и чудотворный метод избавления от всех болезней, но она стала довольно эффективным методом их профилактики. Без преувеличения можно сказать, что сегодня известной уже скандинавской ходьбой увлечены миллионы людей, как современным, общеукрепляющим и можно сказать модным видом спорта.

Очень важно, что этот вид ходьбы рекомендуют врачи, в частности кардиологи. При скандинавкой ходьбе нагрузка распределяется равномерно на ноги, плечи, спину. У человека работают мышцы, которые отдыхают при обычной ходьбе, нагрузка на организм увеличивается вдвое, но при этом не происходит перенагрузок. Сейчас созданы и работают много клубов и организаций любителей этого оздоровительного вида ходьбы. В мире существует и ассоциация скандинавской ходьбы, в которую входят 25 стран. Россия пока не входит в эту ассоциацию, хотя имеет множество своих поклонников ходьбы. Для грамотной методики скандинавской ходьбы очень важно правильно выбрать и купить палки для ходьбы, лучше всего делать это в спортивных магазинах. Обычно они складывающиеся и даже могут раздвигаться в длину. Наконечник профессиональных палок имеет хорошее сцепление с грунтом, что гарантирует безопасность ходьбы. В некоторых случаях можно взять обычные палки, но учитывая, что они должны быть по солнечное сплетение и короче на 15 см лыжных.

Очень полезная скандинавская ходьба с палками тем, у кого есть проблемы с позвоночником, заболеваниями легких, сердца, а также имеет избыточный вес. Скандинавская ходьба вызывает улучшение кровообращение, очень щадяще стимулирует работу сердца и легких, в результате чего артериальное давление приходит в норму. Кроме того данный вид занятий тренирует все суставы: рук, плеч, а на суставы коленей снижает нагрузку.

Очень привлекателен этот вид спорта и тем, что им можно заниматься почти в любом удобном месте и без особых ограничений во времени. Долгое пребывание на свежем воздухе укрепляет сон и бесспорно способствует похудению, так как при прогулке сжигается от 300 до 500 калорий.

В России создана профессиональная школа по ходьбе с палками www.schoolnw.ru. Высококвалифицированные специалисты и тренеры Школы Скандинавской ходьбы Насти Полетаевой проведут профессиональные занятия, групповые и индивидуальные занятия, предложат различные программы для занятий скандинавской ходьбой, учитывая состояние здоровья и предпочтений клиента. Заботьтесь о своем здоровье, совершая приятные прогулки. Уточнить расписание занятий можно по тел. + 7 (495) 644 90 58.

 


Читайте:





Истории туристов:

Завьялиха - Каменный Цветок. От А до

News image

Лыжник друг пришёл ко мне и спросил с подвохом: На Урале хорошо, Или может плохо? У меня секретов нет, слушайте детишки! Про...

Сделан в пользу Val d'Isere

News image

Александр Лебедев: 1.Постановка задачи. Задача была съездить на курорт с наилучшим г/л катанием, причем качество жилья, близ...




Авторизация